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想要瘦肚子 3大穴位按摩来帮你
2022-11-21

走在街上,看到身材火辣,腰肢纤细的美女,羡慕嫉妒恨?再低头看看自己松弛的“游泳圈”只剩下无奈的摇头以及深深的叹息?今天,就让小编来拯救你们的身材吧,简单有效的穴位减肥法将让大家不再为自己的身材而悲伤,强力燃烧小腹脂肪。

1、刺激腰背穴位

腰背穴位对于加强腰腹经络畅通,预防赘肉堆积有很好的帮助。

带脉穴,位置:在第十一条肋骨顶端和肚脐同一高低。

腹结穴,位置:乳头线往下,比肚脐位置低3厘米。

京门穴,位置:在第十二条肋骨顶端。

志室穴,位置:腰椎第二关节突起的下面5厘米的地方。

按摩方法:用拇指、食指、或者无名指,轻轻按揉、点捏、掐压着四个穴位。怎样按摩瘦肚子 打通经络速甩肉

2、按摩中脘穴

中脘穴就是治疗肥胖的主穴。中医认为,肥胖是由于脾虚不能运化精微,形成痰湿所致,按压中脘穴则可以健脾化湿。同时,中脘穴又可主治各种胃部疾患。

中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处 。

常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉,即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上,按顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。

注意:手掌应始终紧贴着皮肤,带着皮下的脂肪、肌肉等组织做小范围的环旋运动。以饭后半小时做最好,力度不可过大,以免出现疼痛或恶心症状。

3、按摩下脘穴

位置:下腕穴在上腹部,前正中线上,在肚脐上方的2寸处。

手法:按、压

功效:下腕穴掌管着食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅,则容易让体内毒素逐渐增多,造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积,让女人显得过于粗重。

方法:不妨每日用双手大拇指按压此穴,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程,有助于全身的减肥。上班等地铁的时候,可以“刺激”一下它哦!

小贴士:

按摩后多喝水

穴位按摩能促进体内新陈代谢的速度。按摩后多喝水,能让体内毒素更快地通过尿液排出体外。按摩后喝水,还能补充身体在按摩时丢失的水分,所以在按摩完30分钟内,最好能喝上一杯50℃的温开水,以达到事半功倍的效果。

学了这款有效又易操作的穴位减肥法,你将有机会展现女性耀眼光彩,重拾往日自信,你将能在茫茫人海中轻而易举地吸引别人的眼球,何乐不为?